Marches conscientes en Tai Chi Chuan & MTC : samedi 7 décembre
Marche consciente et Médecine Traditionnelle Chinoise : l’estomac
avec Cathy Drouet
RV à 13h50 au parking de la salle joel LE THEULE de Spay ,
juste à coté du domaine de Houssay.
Covoiturage possible du mans parking carrefour market la pointe à 13 h15, prévoir 2€ pour le covoiturage, chaussures de rechange et à boire.
Tarifs : 4€ règlement sur place en espèce
INVITEZ AMIES OU FAMILLE ! Un essai avec participation 4€.
« Le TAICHI CHUAN » (La boxe suprême) Le Xing yi quan ; le bagua zhang et le Qi Gong sont souvent issus de l’observation des animaux dans la nature »
Cette balade méditative et respiratoire de 4km maxi (de 14h à -16h30…) accessible à tous, pratiquant ou pas le Taï-chi-chuan ou le Qi Gong, permettra à chacun de s’imprégner des marches en conscience du taiji en lien avec l’énergie de saison et les méridiens. –Aujourd’hui autour du méridien de l’ESTOMAC
Séance d’échauffements, nous rechercherons le relâché et la souplesse des articulations des membres inférieurs, supérieurs et du rachis. grâce à la respiration et aux auto- massages (points de digitopunctures)
Marche consciente ponctuée d exercices de taiji, d étirements qi gong, d éveil des sens, sons thérapeutiques, Méditation autour des arbres, relaxation et ses mantras.
La marche consciente (xixi huhu) de la rate/ESTOMAC et les mouvements de taichi favorisent la circulation
du QI apaisent le mental et Améliorent l’équilibre, la fluidité , et la synchronisation des mouvements
avec la respiration.
Respirez, marchez en conscience et souriez à vos organes !
Formation continue en MTC et enseignante de TAIJI QUAN depuis 2005.
Réservation au 0632242363 ou par mail cathy.drouet@orange.fr
précisez si présent au covoiturage ou directement sur place !
Cathy Drouet
Association SPIRALES – Centre Beaulieu
176 avenue François Chancel 72000 LE Mans
accueil@centrebeaulieu-lemans.fr www.centrebeaulieu-lemans.fr
Les ateliers mensuels sont à la carte !
Bonne préparation pour préserver notre santé !
respirez, marchez en conscience et souriez à vos organes !
–LA MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE
APPORTE L EQUILIBRE DES ENERGIES YIN /YANG par LA STIMULATION DES MERIDIENS .
Encadrement effectué par animatrice BAFA et Diplômée FFR, titulaire du brevet d’éducateur sportif et diplômée fédérale en Arts Martiaux Internes avec l’habilitation sport santé. Formation continue en MTC.
Cathy Drouet Enseignante de Taichi Chuan
Tarifs : 4€ (Règlement sur place en espèce)
si non adhérent +8 euros pour l’adhésion année 2022/2023
INVITEZ AMI(E)S OU FAMILLE ! un essai participation 4€.
MERCI DE FAIRE REGLEMENTS SEPARES par chèque à l’ordre de l’Association SPIRALES –
Réservation au 0632242363 ou par mail cathy.drouet@orange.fr
Association SPIRALES – Centre Beaulieu 176 avenue François Chancel 72000 LE Mans accueil@centrebeaulieu-lemans.fr www.centrebeaulieu-lemans.fr
Tarifs : 4€
Inscription à l’atelier du samedi (14h -16 h30)
NOM ……………………………………….. PRENOM ……..
Date de Naissance…………………………… Profession ……………………….
Inscrit au centre beaulieu au cours ou stage de ………………………………………..
Adresse ……………………………………… téléphone Portable
Email ……………………………………………
tarifs : 4€ pour les adhérents du centre Beaulieu ………………4€
-LA MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE :
Apporte l’équilibre sur les énergies YIN /YANG et stimule les méridiens en lien avec l’énergie de saison
Les marches des animaux et du taichi sont propices au travail de l’équilibre, de l’enracinement, de la souplesse, de la force, de la synchronisation des mouvements et de l’habilité.
En quoi consiste la marche consciente ?
C’est une marche respiratoire synchronisant les pas avec la respiration comme la marche afghane.
Les bienfaits sont nombreux :
1- être présent à ce que l’on fait
2- accroit la capacité respiratoire progressivement et en douceur
3- augmente l’endurance sur long trajet sans fatigue
4- pratiquée dans de nombreux hôpitaux en prévention de maladie mentale et en cancérologie.
5- pratiquer en groupe porte et décuple la faculté de la marche.
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les prochains ateliers :
16 novembre 2024
7 décembre 2024
25 janvier 2025
22 février 2025
15 mars 2025
….. avril 2025 date en cours
17 mai 2025
14 juin 2025
5 juillet 2025
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