avec Cathy  Drouet

RV à 13h50 au parking de la salle joel LE THEULE de Spay , juste à coté du domaine de Houssay.
Covoiturage possible du mans parking carrefour market la pointe à 13 h15, prévoir 2€, chaussures de rechange et à boire.
«Le TAICHI CHUAN (La boxe suprême) Le Xing yi quan ; le bagua zhang et le Qi Gong sont souvent issus de l’observation des animaux dans la nature »

Samedi 25 JANVIER 2025
ATELIER de TAICHICHUAN A SPAY
Marche consciente et Médecine Préventive Chinoise
Booster ses reins et son immunité
l’Esprit de l Eau et du Serpent de Bois

RDV à 13h50 au parking de la salle Joel LE THEULE de SPAY, juste à coté du domaine de Houssay. .
Covoiturage possible du mans parking carrefour market la pointe RV à 13 h15 (prévoir 2€ pour le covoiturage)
Invitez vos parents ou amis, en découverte. Ateliers Gratuits pour tous !
si non adhérent Spirales : prévoir 8€ pour l’adhésion année 2024/2025 par chèque à l’ordre de l’Association SPIRALES –ou en espèces.
RENDEZ VOUS à 14 h (prévoir chaussures de rechange et à boire)
La légende Taiji de Zhang San Feng du serpent et de la grue.

Circuit facile de maxi 4.km , travail sur les systèmes locomoteur et respiratoire. Séance de marches conscientes, ponctuée d’étirements « taichi-qi gong » Le serpent blanc crache son venin ou darde sa langue. Travail sur l’intention, l éveil des sens, sons thérapeutiques, méditation , relaxation et mantra, autour du serpent.
Mouvements en conscience du taiji en lien avec l’énergie de l’hiver la couleur bleu nuit ; L’élément eau et les reins. » Racine de l’énergie vitale qui selon la MTC, est l’organe par excellence de la régulation, de la croissance ; renforce les os, les dents et les cheveux.
Les différentes techniques de respiration, La marche consciente (xixi hu) et les mouvements de taiji- qi gong , favorisent la circulation du QI et le travail de l’équilibre, de la fluidité , de la synchronisation.., et boostent les reins !! .
Bonne préparation pour préserver notre santé !

Encadrement effectué par animatrice BAFA et Diplômée FFR, titulaire tronc commun du brevet
d’éducateur sportif et diplômée fédérale en Arts Martiaux Internes Chinois avec l’habilitation sport santé. Formation continue en MTC. Enseignante de Taichi depuis 2005.
respirez, marchez en conscience et souriez à vos organes !
Réservation au 0632242363 ou par mail cathy.drouet@orange.fr

Si vous le souhaitez , nous pourrions nous retrouver ensuite au restaurant chinois WOK
DYNASTIE 30 boulevard d Estienne D ‘Orves au Mans dès 19 h pour un dîner du nouvel an chinois !
Cathy DROUET
Enseignante bénévole

Respirez, marchez en conscience et souriez à vos organes !

Formation continue en MTC et enseignante de TAIJI QUAN depuis 2005.
Réservation au 0632242363 ou par mail cathy.drouet@orange.fr
précisez si présent au covoiturage ou directement sur place
Cathy Drouet
Association SPIRALES – Centre Beaulieu
176 avenue François Chancel 72000 LE Mans
accueil@centrebeaulieu-lemans.fr www.centrebeaulieu-lemans.fr

Les ateliers  mensuels sont  à la carte !

   Bonne préparation pour préserver notre santé !

respirez,  marchez en conscience et souriez  à vos organes !

–LA MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE APPORTE L EQUILIBRE DES  ENERGIES YIN /YANG   par  LA STIMULATION DES MERIDIENS .

Encadrement effectué par animatrice BAFA et Diplômée FFR, titulaire du brevet d’éducateur sportif et diplômée fédérale en Arts Martiaux Internes avec l’habilitation sport santé. Formation continue en MTC.
Cathy Drouet Enseignante de Taichi Chuan

si non adhérent +8 euros pour l’adhésion année 2024/2025
INVITEZ  AMI(E)S  OU FAMILLE  ! 

MERCI DE FAIRE REGLEMENTS SEPARES par chèque à l’ordre de l’Association SPIRALES –

Réservation au 0632242363 ou par mail cathy.drouet@orange.fr
Association SPIRALES – Centre Beaulieu 176 avenue François Chancel 72000 LE Mans accueil@centrebeaulieu-lemans.fr www.centrebeaulieu-lemans.fr

Inscription à l’atelier du samedi (14h -16 h30)

 NOM ………………………………………..   PRENOM ……..

Date de Naissance…………………………… Profession ……………………….

Inscrit au  centre beaulieu au cours  ou stage de ………………………………………..

Adresse ………………………………………  téléphone  Portable

 Email ……………………………………………

-LA MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE :

Apporte l’équilibre sur les énergies YIN /YANG et stimule les méridiens en lien avec l’énergie de saison   

Les marches des animaux et du taichi sont propices au travail de l’équilibre, de l’enracinement, de la souplesse, de la force, de la synchronisation des mouvements et de l’habilité.

En quoi consiste la marche consciente ? 

C’est une marche respiratoire  synchronisant les pas avec la respiration comme la marche afghane.

Les bienfaits sont nombreux : 

1-     être présent  à ce que l’on fait

2-     accroit la capacité respiratoire progressivement et en douceur

3-    augmente l’endurance sur long trajet sans fatigue

4-     pratiquée dans de nombreux hôpitaux en prévention de maladie mentale et en cancérologie.

5-     pratiquer en groupe porte et décuple la faculté de la marche.

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les  prochains  ateliers :

25 janvier 2025

22 février 2025

15 mars 2025

….. avril 2025 date en cours

17 mai 2025

14 juin 2025

5 juillet 2025

.

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PROCHAINES DATES

2024

5 octobre

16 novembre

14 décembre

2025

12 janvier

1er février

2 et 30 mars

27 avril

24 mai

14 juin

12 juillet

Contacts : 

• Anne Mauboussin : 06 07 99 67 52
  3 Avenue Henri Lefeuvre
  72100 Le Mans
• Email : mauboussin.sophro@gmail.com 
• Site web : www.mauboussin-sophrologie.com

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Découvrir l’esprit du Tantra, par des pratiques corporelles de danse libre et de méditations en mouvement.

En sanskrit, l’une des significations du mot tantra est «trame », dans le sens d’une « continuité ». Pratiquer le tantra, c’est une façon d’être au monde, dans une vision non duelle. C’est vivre au quotidien les concepts que « tout ce qui est en haut est en bas », autrement dit que « tout ce qui est ailleurs est ici ». Je propose de guider des sessions de méditations actives où la respiration, le son, le mouvement permettront à chaque participant de se connecter à son être profond ainsi qu’à une sensation d’être relié à plus grand que soi. Tenue souple et eau conseillés. Pratiques pieds nus de préférence.

tarif : 25€ et 21€ pour les adhérents Spirales

les prochaines dates :

Dimanche 13 octobre

Dimanche 17 novembre,

Dimanche 15 décembre, billeterie : https://www.billetweb.fr/dans-lesprit-du-tantra6

Dimanche 19 janvier

Dimanche 09 février

Dimanche 09 mars

Dimanche 06 avril

Dimanche 18 mai

Dimanche 15 juin

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Après l’exploration posturale, 30 minutes seront consacrées à la relaxation J’aurais la joie de vous retrouver  Dimanche 15 décembre 2024 de 14 h à 16 h 30   au Centre Beaulieu   pour un moment de Yoga et de Relaxation placé sous le signe de la convivialité. Prix de l’atelier 45 euros. Je réserve ma place maintenant Obtenir plus d’informations https://www.lecentredeletre.com Désinscription Ces ateliers sont ouverts à celles et ceux  qui ont envie de découvrir ou de redécouvrir les postures de Yoga avec une approche progressive et respectueuse de l’individu.  ATTENTION LES PLACES SONT LIMITÉES – Début de l’atelier à 14 h – fin à 16 h 30 ( 2 h de Yoga + 30 minutes de relaxation et/ou de méditation) – Lieu : Centre Beaulieu 176 Av. François Chancel, 72000 Le Mans Il y a une progression logique entre les ateliers mais ils peuvent être suivis séparément. – Prix 45 € l’atelier prochains ateliers : 2024 10 novembre 15 décembre 2025 19 janvier 23 février 23 mars 27 avril 18 mai 22 juin Inscriptions auprès de Ludovic Lefèvre : 07-82-99-51-16

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De 14h à 18h –

La Fête de Yule trouve ses origines dans les anciennes traditions nordiques et celtiques. Les druides célébraient cette fête pour marquer le moment où le soleil atteint son point le plus bas dans le ciel et commence à remonter, symbolisant la renaissance du soleil.
Au programme :
– initiation à la danse contact,
– improvisation collective ludique et sensible,
– danse libre et festive inspirée des 5 Rythmes,
– créativité
– méditation
– cercle de célébrations.
Spécial improvisation : venez avec vos instruments de musique !
Code couleurs : venez http://xn--habill-gva.es/ en tenue souple de couleur blanche, rouge ou verte, ou bien avec un accessoire de ces trois couleurs.
Cet atelier sera suivi d’un banquet partagé de 18h à 20h, au centre Beaulieu. Dans l’esprit traditionnel d’Europe du Nord, nous vous proposons de partager un festin abondant. Le défi à relever : apporter un aliment à partager, de couleur blanche, rouge/orange ou verte. A votre créativité !
Tarifs : 36 € adulte non adhérent et 32 € adulte adhérent de Association Spirales Centre Beaulieu. Règlement : Espèces, chèque sur place ou billetterie.
Informations et réservations :

Sandrine Barret 06 18 46 25 01 – sandrinebarret@creallume.com

http://www.creallume.com

https://www.facebook.com/profile.php?id=100088994510107

ou Aude Ramette 07 81 19 98 16 aude.ramette@gmail.com

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le Qi Gong de la femme comprend entre autres:

Le Nei Yang Gong dans sa partie pour la femme : c’est un Qi Gong thérapeutique, adapté aux organes féminins (seins, ovaires, utérus)

Pratiqués dans la détente et le plaisir, le Qi Gong favorise la connexion à la Source qui est en chacun de nous.

Intervenante : Françoise Lorence

Inscriptions :

auprès de Françoise : 06.13.97.16.85

accueil@centrebeaulieu-lemans.fr ou au 02.43.23.20.47

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Atelier de Tai Chi Chuan et Médecine  Traditionnelle Chinoise

Des mouvements en conscience des 5 saisons

avec Cathy DROUET

flyer tcc eventail du dragon du 30 NOV 2024 pdf

Samedi 1er février  de 15h15 à 17h15

Cet atelier accessible à tous permettra de nous imprégner des mouvements en conscience du taiji .

Plus de détails très prochainement

Inscription au stage du  samedi 1er février 2025
tarifs : pour les adhérents du centre Beaulieu ……………..20€
+ 8€ pour les non adhérents; adhésion (si pas déja adhérent ) ……… …….8€
Association SPIRALES – Centre Beaulieu

NOM ……………………………………….. PRENOM ……..
Date de Naissance…………………………… Profession ……………………….
Inscrit au Centre Beaulieu au cours de ………………………………………..
Adresse ……………………………………… téléphone Portable
Email ……………………………………………

Non Adhérent merci de faire 2 règlements séparés en espèce ou par chèque à l’ordre
de Association SPIRALES – Centre Beaulieu

176 avenue François Chancel
72000 LE MANS

si besoin me contacter au 0632242363 

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REPRISE DES COURS LE 16 SEPTEMBRE PROCHAIN après nos portes ouvertes du samedi 14 septembre

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https://youtu.be/604K4tIWC54

Présentation des artistes :
Solinca
Musicien guitariste – Musique instrumentale / Folk onirique
Avec ses guitares et de multiples effets Solinca crée des mélodies, des accords qui prennent
le temps, se développent autour d’un bourdon sonore, comme un fil tendu entre le musicien
et le public. L’atmosphère qui s’en dégage est cinématographique où l’imaginal prend
forme.
« Entre ombre et lumière, la musique instrumentale et intuitive de Solinca est un monde qui
prend le temps, donne à voir, à ressentir, notre part profonde. »

Anja Loma
Musicienne chanteuse – Chanson libre / Folk
Peintre performeuse – Abstraction lyrique
Elle aime faire se rencontrer différents moyens d’expression, toute forme d’engagement
créatif et artistique. Elle cherche dans la voix, les mots, le geste ou encore dans la couleur, la
danse, à donner à voir une vibration, une poésie, une lumière.
« Anja Loma cherche à mêler les arts, traduire par le geste les vibrations, faire des palettes
de couleurs celles des sons, ressentir les mouvements du corps et de l’esprit. »

Liens vers les sites des artistes :

Solinca

https://www.solincamusic.com/

Anja Loma

https://anjalomamusic.wixsite.com/anja-loma

Coordonnées des artistes :

Solinca

06 45 69 25 47 kolaz.music@gmail.com

Anja Loma

06 63 33 99 86 anja.loma.music@gmail.com

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SAMEDI 5 OCTOBRE A 20H, accueil à partir de 19h45

tarif unique : 10€ à régler sur place

Rage d’aidants

Seule-en-scène

Des aidantes participent à un groupe de parole. Chacune son tour s’exprime,
dépose là le poids de son quotidien. En mots, en mouvements, en slam ou en
chanson. L’une s’occupe de sa mère qui « perd la tête », l’autre de son mari
malade, une autre de ses deux parents vieillissants.
Une question s’impose : ont-elles le choix ?
Chacune propose sa réponse.
Et ensemble, elles tissent des histoires de famille, de dévouement, de doutes, de
colères, d’amour, de joie.

Pièce de théâtre ? Stand-up ? Tragédie grecque ?
Rage d’aidants est un seule-en-scène inclassable qui explore les aspects les plus
drôles comme les plus douloureux de la relation d’aide.

Intentions et problématiques
Ann Marie Teinturier a tiré sur le fil de son histoire familiale (sa mère fut l’aidante de
son père, Ann Marie est aujourd’hui l’aidante de sa mère) et l’a liée à d’autres histoires
qu’on lui a racontées ou qu’elle a imaginées. Ainsi est né Rage d’aidants.
Une galerie de personnages apparaît : des femmes déterminées, accablées, en colère,
optimistes, fières, attristées ou heureuses. Des aidantes qui font ce qu’elles peuvent
avec la vie, la maladie et, souvent, l’imminence de la mort.
Leurs récits, émotions et réflexions, révèlent des enjeux de loyauté (envers un
conjoint, un parent) et des luttes fratricides ; ils soulèvent également la question du
sacrifice et interrogent la notion même d’amour.
On aide parce qu’on aime… ou pour être aimé ?
Les personnages se succèdent, se répondent ou se contredisent et abordent des
questions triviales ou existentielles avec la distance et l’humour que permettent
l’écriture et la scène.
Outre son aspect théâtral, divertissant, Rage d’aidants tend aux spectateurs un miroir
dans lequel ils peuvent se reconnaître et leur propose un spectacle parfois éducatif :
on y explore des pistes pour gérer la culpabilité, on y apprend comment
communiquer avec des personnes atteintes de troubles cognitifs en utilisant la
technique de la « validation émotionnelle », on découvre ce qu’est le « deuil blanc »…
Au bout du compte, à la fin de l’histoire, un équilibre, aussi fragile que la vie, est
peut-être trouvé : aidant, c’est faire du bien sans trop se faire du mal.

Même si Rage d’aidants n’aborde pas uniquement des problématiques liées aux
maladies apparentées Alzheimer, la pièce bénéficie du parrainage de l’Union des
Associations France Alzheimer

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