Yoga – Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est une discipline et une philosophie, un art de vivre, vis-à-vis de soi avec soi-même, et avec les autres.

L’objectif principal du Hatha Yoga consiste à réunir l’Esprit et le Corps. Toute posture doit être réalisée en conscience, en s’accompagnant du souffle, c’est donc une pratique globale qui implique toute la personne. Les effets sont multiples : corps plus harmonieux, plus souple, un mental plus calme, détente profonde et joie de vivre.

Descriptif :

• Postures physiques (asanas) assouplissant et déliant le corps
• Techniques respiratoires apaisantes
• Aucun besoin d’être souple ; par la présence du souffle et de la conscience mise dans le geste, le corps se transforme à son rythme.

à partir du 16 septembre 2024

Lundi : 15h30 – 16h30 : yoga doux séniors avec Magalie

Lundi : 16h45 – 17h45 avec Magalie

Lundi : 19h15- 20h15 avec Magalie

Mardi : 10h45-11h45 avec Magalie

Mardi : 20h30 – 21h30 avec Peggy

Jeudi : 18h45-19h45 avec Peggy

Vendredi : 9h00- 10h00 & 10h15-11h15 avec Peggy

Intervenantes : Peggy Blanchard et Magalie Gasnier